Het mag dan wel Blue Monday zijn, maar wees niet getreurd! Vandaag ligt de IB Almanak op jouw mat of in je brievenbus. Laat hem niet natregenen dus haal hem snel naar binnen, om er direct aan te beginnen!
Liever de IB Almanak 2022 online lezen, klik dan hier.
Tips voor Blue Monday:
Wat is het nu eigenlijk? Dat vragen velen zich af. Waarom heet het Blue Monday? En wat kan je doen om je vrolijker te voelen vandaag?
Deze dag wordt gezien als meest deprimerende dag van het jaar. Maar waarom? – Dit zou te maken hebben met het feit dat goede voornemens mislukken, gezelligheid en feestdagen achter de rug zijn, het nog steeds nat en koud weer is, maar ook dat vakanties ver weg lijken. We hebben het weekend net achter de rug en maandag is ook weer de eerste dag van een werkweek. Dat klinkt inderdaad vrij deprimerend… Maar hier kan je natuurlijk heel makkelijk wat aan doen!
- Ga even naar buiten en maak een wandeling, of ga lekker bewegen in huis. Bewegen zorgt ervoor dat het stofje endorfine vrijkomt, daardoor zul je je een stuk vrolijker voelen!
- Wees niet te streng voor jezelf als je je goede voornemens nog niet in vervulling hebt gebracht. Je kan elke dag opnieuw beginnen dus als het nog niet is gelukt probeer je het gewoon nog een keer.
- Heb je geen goede voornemens? Dat is natuurlijk ook helemaal oké.
- Neem vandaag iets meer tijd om een lekkere lunch klaar te maken, zet je laptop even weg zodat je je even op jezelf kan richten.
- Als laatste: trek je niet te veel aan van deze dag. Er hoeft helemaal geen stempel geplakt te worden op vandaag. Het is maar een gewone normale maandag dus laat je niet te veel meeslepen in de Blue Monday trend. Morgen weer een dag! 😊
Meer lezen over dit onderwerp bezoek dan onze online kennisbank, Nextens Naslag.
